Ищу книги с описанием борьбы с неврными напряжениями

[Dredd2000]

Ищу книги с описаниями приемов снятия нервных напряжений, нервн. срывов и стресса. Нужны именно способы борьбы, а не общая теория!

Спасите, очень нужно (в инете искал - информация очень разрознена ), может есть нечто подобное?